Na maioria das vezes, a azia começa a incomodar as grávidas na segunda ou terceira semana de gestação. Se você quer saber qual é a causa da azia durante a gravidez e como lidar com ela? Leia nosso artigo até o final e entenda um pouco mais sobre este problema!
Como cuidar da azia na gravidez Causas de azia na gravidez Azia (dispepsia ácida) é uma sensação de queimação desagradável no peito e na boca. Em mulheres grávidas, a azia pode ser acompanhada de náuseas, vômitos, dores na garganta, dores abdômen e de estômago, além de distúrbios no mecanismo de deglutição. Ela também está ligada a distúrbios do sono e da alimentação. Principais causas de azia durante a gravidez. Alterações hormonais Durante a gravidez, a produção de progesterona aumenta . Ele é responsável por relaxar os músculos do útero, a fim de evitar o aborto. A dificuldade reside no fato de que a ação desse hormônio também se estende ao esôfago, estômago e intestinos. Entre o esôfago e o estômago há um esfíncter que deve fechar depois que o alimento entra no estômago. Mas sob a influência da progesterona, o desempenho do esfíncter piora, fazendo com que os alimentos voltem ao esôfago, bem com o ácido clorídrico, provocando o aparecimento de azia. Fatores mecânico que produzem a azia durante a gestação A partir do segundo trimestre, o tamanho do útero aumenta significativamente, então há um aumento da pressão no trato digestivo. Nesse caso, o volume do estômago diminui, o que cria condições para a passagem do conteúdo do estômago para o esôfago. A azia também pode ocorrer devido ao ganho de peso, pois os quilos extras começam a afetar a cavidade abdominal. É aconselhável evitar roupas apertadas, pois estas apertam o estômago e pode provocar a liberação de ácido para o esôfago. Alimentos que podem causar azia durante a gravidez: Abaixo elaboramos uma pequena lista de alguns alimentos que podem causar azia durante a gravidez, esta lista não contem todos os alimentos causadores de azia, nem garante que todos os alimentos abaixo são causadores da azia, ela apenas ilustra os alimentos que, comumente são associadas à azia. São eles: Alimentos gordurosos (peixe, carne). Produtos lácteos. Produtos de panificação e confeitaria. Fast food. Frutas cítricas. Tomates. Chocolate. Alimentos defumados ou marinados. Refrigerante. Ovos cozidos. Entre outros. Mais de 1000 Downloads Realizados. Baixe voce também! Como melhorar a azia na gravidez Para tratar a azia durante a gravidez, nos casos leves, basta seguir as seguintes dicas: Fazer dieta. Para mulheres grávidas, recomenda-se aveia, leite desnatado, carne cozida ou assada e peixes de variedades com baixo teor de gordura. Uma dieta para azia implica certas restrições, principalmente de alguns vegetais, o que podem levar à deficiência de minerais e vitaminas necessários para a saúde da mãe e do bebê. Para evitar essa situação, você pode tomar complexos vitamínicos e minerais projetados especificamente para mulheres grávidas. Estes complexos vitamínicos contêm ácido fólico, ômega-3, ferro, iodo, selênio, biotina, zinco e vitaminas do complexo B e D. Todas essas substâncias são necessárias para a formação e desenvolvimento adequados do feto. Assim, mãe e bebê receberão todas as substâncias necessárias, mesmo que uma dieta para azia seja seguida. Mudança de estilo de vida. Não só para a prevenção da azia, mas em geral, durante a gravidez, é necessário abandonar o álcool e o cigarro, inclusive os eletrônicos. Após cada refeição, é melhor caminhar um pouco para ajudar a digestão Dormir bem. Para evitar azia, as mulheres grávidas devem dormir com a cabeceira da cama levantada. É aqui que um travesseiro extra pode ser útil. Comer corretamente. A comida deve ser bem mastigada, sem pressa. É melhor reduzir a quantidade das porções, mas aumentar o número de refeições. Tratamento para a azia durante a gravidez? O que ajuda na hora da azia: Tratamento com remédios populares. Nota: Mesmo esta seção do artigo tratar de remédios populares para a azia, nunca tome qualquer medicamento sem consultar seu médico obstetra. O uso de bicarbonato de sódio para azia durante a gravidez é uma das formas “populares” mais comuns de lidar com a azia. Esse método realmente dá um efeito rápido, mas passa rápido também e, além disso, a efervescência do bicarbonato interage com o suco gástrico, o que leva à liberação de ácido clorídrico e, consequentemente, à azia. Leite. A bebida contém uma grande quantidade de proteínas e antiácidos, que reduzem o nível de acidez do estômago. Muitas vezes, basta beber um copo de leite para diminuir a azia. Para potencializar o efeito, você pode adicionar algumas gotas de essência de erva-doce. O suco de batata, espremido de batata crua ralada, pode ser um remédio eficaz para a azia durante a gravidez, pois normaliza a acidez. Porém, nem todos conseguem beber o suco de batata, pois tem um sabor peculiar. Suco de cenoura. Ajuda a neutralizar a acidez. A aveia tem uma propriedade envolvente, a qual é capaz de bloquear o desconforto da azia. O que você pode fazer para reduzir a azia durante a gravidez? 1) Evitar alimentos gordurosos, condimentados, defumados e fritos provocam aumento da produção de suco gástrico e bile, por isso procure evitar ao máximo o consumo desse tipo de alimento. 2) É melhor comer em pequenas porções e com frequência (as chamadas refeições fracionadas), sendo necessário comer devagar, mastigando bem os alimentos. Assim, a comida será digerida e removida do estômago mais rapidamente, mas ao mesmo tempo você não deixará o estômago vazio. 3) Se ocorrer azia com o estômago vazio, coma alguns biscoitos ou nozes. 4) Durante o dia, beba água mineral em pequenos goles, isso ajudará a neutralizar os ácidos contidos no estômago. Mas evite as águas com gás. 5) Beba um copo de água 15 minutos antes de comer e, depois de comer, tente abster-se de beber por uma hora. 6) A posição horizontal é uma condição propícia para o refluxo do suco gástrico para o esôfago, portanto, não coma e deite em seguida, planeje sua última refeição para 2 ou 3 horas antes de dormir. 7) Durante o sono, coloque 2 ou 3 travesseiros pequenos sob a cabeça e os ombros para deixar o corpo inclinado. 8) Preste atenção nas suas roupas . Ela não deve apertar o estômago. E evite curvar o corpo para a frente (se precisar amarrar os cadarços, é melhor agachar-se com calma primeiro). Se as medidas acima não ajudarem, consultar um médico: ele prescreverá medicamentos que serão adequados para você e para o feto. Conclusão Nos meses finais, a azia tende a diminuir à medida que o corpo reduz a produção de progesterona, e a pressão nos órgãos internos diminui à medida que a barriga desce. O importante é ficar calma e entender que, mesmo incomodando, a azia é uma situação natural na gravidez e que logo ela vai passar. NOTA: Lembre-se, na dúvida procure orientação médica. O conteúdo Azia na Gravidez aparece primeiro em Dicas Para Gestante
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Durante a gravidez, o cabelo requer cuidados especiais. Porém, nem todos os tratamentos capilares podem ser usados durante esse período. Neste artigo vamos falar um pouco sobre este assunto tão importante para as mulheres.
O que grávida pode fazer no cabeloNa verdade uma gestante pode fazer de tudo o que quiser no cabelo, mas deve sempre procurar por produtos que possam ser usados por grávidas. Abaixo, fizemos uma pequena lista de alguns dos principais procedimentos procurados pelas gestantes nos salões e seus cuidados. Corte de cabeloDevido às alterações hormonais durante a gravidez, o cabelo começa a crescer mais rápido. Muitas mulheres pensam não valer a pena cortá-los. Na verdade, não há contra-indicações médicas para isso, portanto, se o comprimento de seu não está combina com você, pode ir com segurança ao seu cabeleireiro. Qual tintura grávida pode usarRaízes brancas e cabelos grisalhos podem ser um verdadeiro teste a sua vaidade durante a gravidez. Se você está acostumada a ter esses problemas, não deve se privar de resolvê-lo por 9 meses. Peça ao cabeleireiro para escolher uma tinta suave sem amônia para você, os novos produtos de beleza oferece uma grande variedade de opções seguras para as gestantes. Grávida pode descolorir o cabelo.Da mesma forma que a coloração, descolorir o cabelo durante a gestação é totalmente possível, porém todo o cuidado de ser tomado. Sempre use produtos sem amônia e os mais suaves possíveis, na dúvida procure a orientação do seu profissional de beleza PenteadoAlgumas gestantes podem apresentar queda de cabelo, por isso os especialistas recomendam evitar rabos de cavalo apertados e tranças afro, que podem agravar o processo. Também vale a pena evitar o uso de spray de cabelo, estes produtos contêm muitos componentes nocivos e um cheiro forte que pode provocar náusea. Se você planeja sair, pode recorrer ao uso de gel ou espuma, mas no dia a dia é melhor não usá-los. Dê ao seu cabelo a máxima liberdade! Não é aconselhável o uso de chainha durante a gravidez, e é melhor não abusar do secador, o ar quente torna o cabelo mais quebradiço. Se possível, é melhor secar os cabelos naturalmente. Lavagem e hidrataçãoO couro cabeludo com excesso de oleosidade pode ser um problema inesperado para algumas grávidas, especialmente durante o primeiro trimestre. Xampus suaves à base de ingredientes naturais que não contenham silicones na composição são os mais indicados. O enxágue com condicionador pode ser substituído por decocção de ervas: por exemplo, alecrim com pétalas de rosa, são ótimas para fortalecer o cabelo. Uma boa solução caseira para a oleosidade do couro cabeludo é uma solução de água com limão. Para fazer isso, você precisará de um litro de água e uma colher de sopa de suco de limão, enxágue o cabelo após a lavagem e veja o resultado. Massagem no cabelo ou cafunéO cafuné é muito útil para as gestantes. Além de ajudar a relaxar de maneira rápida e eficaz, também é um carinho bem vindo em um momento que é marcado pela insegurança. Você também pode pentear seu cabelo com um pente de madeira à noite, isso vai melhorar a circulação sanguínea e aumentar o fluxo de oxigênio. Conclusão.Assim, como tudo que diz respeito à gravidez, a palavra é “segurança”, por ser um momento de cuidado da mãe com ela mesma e com o bebê procurar por produtos e métodos seguros é prioridade. Se você for fazer algum procedimento estático, seja qual for, e estiver insegura quanto a ele, não faça. É melhor ficar um pouco menos bonita do que preocupada com a saúde de seu bebê. NOTA: Lembre-se, na dúvida procure orientação médica. Agora, se você ainda tem alguma dúvida sobre gestação e cuidados com o bebê, clique no link abaixo e conheça uma opção viável que vai te ajudar a entender melhor esta período e a cuidar melhor do seu bebê. Preparando a Mamãe Voltar para a categoria de Dicas de gestação Leia também: Curso para Gestantes O conteúdo Como cuidar do cabelo durante a gravidez aparece primeiro em Dicas Para Gestante. |
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